مزاج شناسی قسمت چهاردهم

نقش ورزش در پاکسازی جسم (معده)

در تطهیر معدی پیاده روی نقش مهمی دارد . اگر ما پیاده روی و ورزش نداشته باشیم اخلاط بدن رسوب می کنند. پیری زودرس می آورد و سودا را افزایش میدهد. اگر پیادره روی سریع و متمرکز باشد بسیاری از بیماریهای سوداوی را آرام می کند و حتی افسردگی شدید را هم بهبود می بخشد. ورزش معده را گرم می کند، هضم غذا را بهتر می کند، خون را گرم می کند و انرژی را افرایش می دهد.

بعضی مواقع معده نیاز دارد به تخلیه شدن و ما در طب سنتی استفراغ آورها را داریم که بهترین آن ترکیب آب، گلاب و کمی نمک است. البته همیشه زمانی که صحبت از نمک می شود افرادی که فشار خون دارند را استثنا خواهیم کرد.

روغن ها در دوره پاکسازی

گاهی اوقات  نیاز داریم روده ما تخلیه شود. در اسهال آورها عسل بسیار کمک کننده است. به خصوص با آب ولرم و گلاب و زعفران بسیار موثر است . همپنین شربت رافع که شامل انجیر، گل محمدی و فلوس است نیز می تواند تاثیر گذار باشد. روغن بادام شیرین هم غذاست، هم ملین و مسهل است و در کنار همه این ها مناسب برای استعمال خارجی نیز هست .

یک قاشق مرباخوری از آن را برای لینت بهتر می توان استفاده کرد (اما نه به صورت همیشگی ). در کل استفاده از روغنها بسیار مفید است . ماساژ روغن کنجد برای عضلات سر و برای افرادی که دردهای عضلانی دارند موثر است. روغن زیتون برای همه موارد قابل استفاده است.هر زمان نمی دانید از چه روغنی باید استفاده کنید روغن زیتون بهترین گزینه است. برای دردهای آرتروزی روغن بادام تلخ خیلی کمک کننده است و اگر خوب ماساژ داده شود تا عمق مغز استخوان نفوذ می کند. روغن بنفشه برای جلوگیری از خشکی پوست  بسیار کمک کننده است. افرادی که در گیر روماتیسم هستند از روغن سیاه دانه و کنجد می توانند استفاده کنند .

استشمام عطرها می تواند از آلزایمر جلوگیری کند و هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد. عطر گل محمدی، عطر گل یاس، عطر شکوفه سنجد، عطر بهارنارنج، عطر اسطوخدوس. عطر نعناع جنبه های درمانی هم دارد. برای مثال برای بدن درد، کوفتگی و سرماخوردگی به کتف و شانه بزنید. اگر از عطرهای سالم و خالص استفاده کنیم و زیر بینی بزنیم انرژی خاص خود را به مغز میرساند و بسیار کمک کننده است.

تطهیر جسم در دوره پاکسازی

در تطهیر جسمی( بیرونی) حمام کردن مهم است . البته منظور حمام سنتی است که گرمایش از کف دارد و استحمامی که طبق  آداب طب سنتی اجرا می شود. اصول زدایش صحیح موهای زاید با پودر موبر است . تیغ زدایش انجام نمی دهد. افراد گرم مزاج وقتی از پودر استفاده می کنند باید زود شستشو کنند. بعضی افراد که بعد از استفاده از پودر دچار سوزش و خارش میشوند باید از روغن بنفشه استفاده کنند. زدایش مو با پودر برای کسانی که گرم مزاجتر هستند و رویش موی بیشتری دارند هفته ای یک بار و برای بقیه افراد دوهفته یکبار توصیه می شود.

پودر موبر دفع آلودگی و سودا می کند. البته هرجا حرف از سودا می زنیم منظور سودای سوخته است. خود خلط سودا یکی از اخلاط موثر در تعادل طبع است . حمام در کنار ماساژ تاثیر مثبت خود را می گذارد. اینجا ماساژ مطلوب همان کیسه کشی است. استفاده از سنگ پا نیز خیلی کمک کننده است.

بعد از استحمام، زدایش مو، کیسه کشی و سنگ پا اسنان کلی انرژی می گیرد و سرحال می شود. بعد از استحمام اگر حس خواب داشتید به خاطر گرما و رطوبتی است که به شما رسیده و حس سبکی می کنید. اگر عطر هم بزنید،گلابی اسپری کنید و شربت سرکه انگبینی حسابی به جسم و جان خودتان صفا داده اید.

بدن نیاز به شستشو دارد ولی بهتر است با آداب طب سنتی باشد مثلا در حمام عمومی حدود دو ساعت طول میکشد که همه آداب حمام کردن را انجام دهیم. ناخن گرفتن هفته ای یکبار یا ده روز یکبار تاثیر عالی دارد.اگه مشکل پوستی دارید استفاده از حنا خیلی کمک کننده است. حنا بر استحاک پوست و تقویت مو موثر است.

در آداب لباس پوشیدن نوع لباس نباید تنگ و پلاستیکی باشد، راحت و نخی باشد و مناسب فصل. در فصل سرد از گرمکن ها زیر لباس استفاده کنیم و همیشه لباسهای شاد بپوشیم.

سعی کنیم روزانه دهان را یکبار با آب نمک قرقره کنیم و شستشو دهیم و ادرار و مدفوع را نگه نداریم. اصول سلامتی را رعایت کنیم و جسم خود را شاد و سرحال نگه داریم. تطهیر بیرون و درون جسم بسیار تاثیرگذار و مهم است.

رسول حیدری

شاد و سلامت باشید