نخود ريز

نخود

نخود می تواند سلامت قلب را با کاهش مقدار کلسترول بد در بدن بهبود دهد تعادل صحیح کلسترول می تواند به مقابله با مشکلات قلبی عروقی (مانند فشارخون بالا یا پایین) کمک کند.

علاوه بر این، خوردن نخود بطور منظم ممکن است به کاهش ابتلا به رشد علائم سرطان کمک کند.

نخود حاوی کلسیم و آهن است آن ها همچنین مملو از مواد مغذی و ویتامین هستند که سلامتی استخوان را تقویت می کنند.

از خوراک حمص که با نخود تهیه میشود غافل نشوید که بسیار پر انرژیست و برای ورزشکاران مناسب است.